Cómo ayudar a una persona con depresión

Cómo ayudar a una persona con depresión

Es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. En España, más del 5% de la población presenta cuadros de depresión. Por lo que, si quieres saber cómo ayudar a una persona con depresión, en este artículo exploraremos diversas formas de...
¿Cómo superar los momentos difíciles en la vida?

¿Cómo superar los momentos difíciles en la vida?

Es habitual vernos teniendo que enfrentar momentos difíciles en la vida en diferentes etapas. Ya sea la pérdida de un ser querido, conflictos familiares, problemas financieros, desafíos laborales, dificultades personales o un largo etcétera. Está claro que cada caso...
Tipos de apego y sus consecuencias psicológicas

Tipos de apego y sus consecuencias psicológicas

Es importante tener en cuenta que no son estáticos, que pueden cambiar a lo largo del tiempo en función de las experiencias y relaciones de una persona y que no es sano usarlos para etiquetar, estigmatizar y juzgar. No obstante, conocer los distintos tipos de apego...
¿Estrés o ansiedad? Síntomas para diferenciarlos

¿Estrés o ansiedad? Síntomas para diferenciarlos

Son dos términos que a menudo se utilizan indistintamente, pero en realidad son experiencias emocionales muy distintas. Es cierto que son mecanismos similares en cuanto a la reacción física, pero muy diferentes en cuanto al origen, duración y consecuencias. Si bien...
¿Qué son las neuronas espejo y por qué son importantes?

¿Qué son las neuronas espejo y por qué son importantes?

Fueron descubiertas por el neurocientífico italiano Giacomo Rizzolatti y su equipo en la década de 1990 mientras realizaban investigaciones sobre la actividad cerebral en macacos. Así pues, las neuronas espejo son células nerviosas que se activan al realizar una...
¿Qué es la autorrealización y cómo se puede alcanzar?

¿Qué es la autorrealización y cómo se puede alcanzar?

La autorrealización fue propuesta por Abraham Maslow, psicólogo estadounidense, como una de las necesidades más altas en su jerarquía de necesidades humanas. Hace referencia al proceso de desarrollo personal en el que una persona se esfuerza por alcanzar su máximo...
Perdonar una infidelidad: ¿Se puede? ¿Se debe hacer?

Perdonar una infidelidad: ¿Se puede? ¿Se debe hacer?

Es una de las situaciones más dolorosas que pueden afectar a una pareja. A su vez, el perdón es un tema complejo y delicado que, en el contexto de una relación amorosa, puede ser especialmente difícil cuando se trata de una traición. Pero, ¿se puede perdonar una...
¿Autoestima baja? Síntomas, causas y cómo mejorarla

¿Autoestima baja? Síntomas, causas y cómo mejorarla

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, y se basa en la aceptación y la valoración que hacemos de nuestras habilidades, capacidades y cualidades. Por ello es uno de los componentes fundamentales de la salud emocional de las personas. Una baja...
Profecía autocumplida: Cuando una creencia se hace real

Profecía autocumplida: Cuando una creencia se hace real

Una profecía autocumplida es una creencia o predicción que, por la sola razón de que se cree en ella, se convierte en realidad. Es decir, se convierte en una fuerza impulsora que guía la conducta humana hacia el resultado deseado o esperado. Este término fue acuñado...